Voedingsadvies
Ik geef je graag advies op het gebied van voeding! En ik kan je nu al vertellen dat het helemaal niet moeilijk is! Ik vind het belangrijk dat je zelf leert over voeding en ervaart wat voeding voor je kan betekenen. Voeding is belangrijk voor je! Als geen ander weet ik uit ervaring wat voeding voor je lichaam kan doen. In 2012 was ik 103 kilo, deed ik niet aan sport, rookte ik en wist ik niet wat goede voeding was. Ik was niet gezond bezig dus! Dit zorgde ervoor dat ik continu aan verschillende crashdiëten deed zonder blijvend resultaat. Na de zoveelste poging om gewicht te verliezen heb ik het over een andere boeg gegooid en ben ik me gaan verdiepen in gezonde voeding. Ik kon de proef op de som nemen door mijn kennis toe te passen op mezelf en al snel begon ik kilo’s te verliezen.
In de afgelopen jaren heb ik mijn kennis uitgebreid door een aantal studies te volgen op het gebied van voeding en heb ik dit al met velen mogen delen! En hoewel het niet altijd makkelijk is, slaagt bijna iedereen er in om op een gezonde en verantwoorde manier te eten, af te vallen of aan te komen! Ik help je hier graag bij!
Als je kiest voor voedingsadvies vraag ik je eerst om je voeding van een aantal dagen te noteren, precies zoals het is! Niet meer en niet minder. Hierna kijk ik naar je huidige voeding: wat eet je graag, wat niet en wat zijn je gewoonten omtrent voeding. Ik maak voor jou een voedingsschema wat bij je past en welke je je leven lang kan gaan volgen. Nooit meer op dieet! Je goed voelen en er goed uitzien! Het schema bespreken we samen zodat je weet waarom ik bepaalde keuzes voor je heb gemaakt, zo begrijp je ook echt hoe het in elkaar zit!
Weten wat je eet is erg belangrijk en daarom bied ik ook de mogelijkheid om je mee te nemen in de wereld van de etiketten. Dit doen we in jouw supermarkt of door een duik te nemen in je keukenkastjes!
Nieuw: Voedingsadvies in groepsverband
Wil je liever in een kleine groep aan de slag met gezonde voeding en jouw persoonlijke doelen? Dan kun je meedoen aan mijn groepsbijeenkomst over gezonde voeding. Tijdens vier bijeenkomsten leer je wat gezonde voeding is, welke voeding jouw lijf nodig heeft om optimaal te functioneren, en krijg je een persoonlijk voedingsadvies op maat. Voorafgaand houd je via de PaulaZijlstra-app je voeding bij voor twee doordeweekse dagen en een weekenddag, zodat ik jouw voedingspatroon en leefstijl goed kan analyseren.
De bijeenkomsten bestaan uit metingen, lezingen, praktische tips, het leren maken van je eigen schema’s en etiketten lezen. Zo krijg je alle tools om zelfstandig en blijvend met gezonde voeding aan de slag te gaan.
- Aantal bijeenkomsten: 4
- Duur: 1,5 uur per bijeenkomst
- Locatie: Parklaan 7, Dokkum
- Prijs: €189,- (max. 6 deelnemers)
Wil je meer weten of je direct aanmelden? Neem gerust contact met me op!
